আমি যত আগেই শুয়ে পড়ি না কেন আমি প্রায়ই ফজরে জাগা পাই না।আর উচ্চস্বরে এলার্ম দিয়েও লাভ হয় না।আমি এখন কী করতে পারি?
"নিত্য ঝুট ঝামেলা" বিভাগে করেছেন

1 উত্তর

চেষ্টা করুন ২টি মোবাইলে এলার্ম দিয়ে রাখার এবং মোবাইল ২টি কিছুটা দূরত্ব তে রাখুন। ঘুমানোর আগে রুমের জানালা খুলে দিবেন এবং এমন পাশে শুবেন যাতে সকালের আলো আপনার চোখে এসে পড়ে। রাত জাগা পুরোপুরিভাবে বন্ধ করে দিন। নিজের মধ্যে ইচ্ছেশক্তি জাগিয়ে তুলুন।আপনি ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন,আপনাকে এটা মাথায় রাখতে হবে যে আপনাকে ফজরে নামাজ পড়তেই হবে। আশেপাশের লোকদের বলুন আপনাকে নিয়মিত কয়েকদিন ডেকে দিতে।
করেছেন

সংশ্লিষ্ট প্রশ্নসমূহ

1 টি উত্তর
13 মে 2020 "রোগ, চিকিৎসা ও ঔষধ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
18 মে 2020 "নিত্য ঝুট ঝামেলা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
98,041 টি প্রশ্ন
101,119 টি উত্তর
2,526 টি মন্তব্য
15,414 জন সদস্য