কিভাবে মানসিক অস্বস্তি কাটিয়ে উঠবো?

Question

আমি মানসিকভাবে অনেক বেশি বিপর্যস্ত।  পড়াশুনা হচ্ছে না। সবকিছুর প্রতি অমনোযোগী হয়ে পড়েছি। কথায় কথায় রাগ হয়। ধুমপায়ী হয়ে গেছি। কাইন্ডলি কেউ আমাকে ভালো পরামর্শ দিন। জীবনে আমার প্রকৌশলী হওয়ার স্বপ্ন। তবে সায়েন্স আর ভাল্লাগেনা। সবকিছুতে কেমন জানি অনেক বেশি পিছিয়ে পড়েছি। প্লিজ সাহায্য করুন প্লিজ।

Answer 1

নিচের নিয়মগুলো মেনে চলুন:

•  আপনার পিতামাতা আপনার পড়ালেখার জন্য তাদের সাধ্য অনুযায়ী সর্বচ্চ চেষ্টা করে থাকে তাই তাদের প্রতিটা টা ত্যাগকে আপনি  মূল্যায়ন করবেন।এই কথাটা সব সময় মাথায় রাখুন।
  
•  আপনার সৃষ্টিকর্তার নিকট  প্রার্থনা করুন।আপনি বিভিন্ন ধর্মীয় বই পড়ুন।
  
• আপনি হতাশাকে দূরে ঠেলে দিন।
•  এক ঘণ্টা হোক দশ ঘন্টা ,আপনি প্রতিদিনের পড়া প্রতিদিন শেষ করুন।
• নিজের লক্ষ্যের কথা সবসময় মাথায় রেখে সে অনুযায়ী এগিয়ে যান।"আপনাকে অবশ্যই সফল হতে হবে" এই কথাটা  মাথায় রাখুন।
• কখনো নিরাশ হবেন না,নতুন উদ্যম নিয়ে এগিয়ে যান।
• পড়াশোনার পাশাপাশি আপনার পছেন্দর কাজ করুন।যেমন:ছবি আঁকা ,গান শোনা ইত্যাদি
• পরিবারের সাথে বিভিন্ন জায়গায় ঘুরতে যান।
• দৈনিক 7-8 ঘন্টা ঘুমান।
• আপনি অবশ্যই ধূমপান ত্যাগ করুন।

আশা করি আপনি অস্থিরতা কাটাতে পারবেন।আমার দেওয়া tips গুলো মেনে চলবেন।