‘আন্স বাংলা ডট কম’ এমন একটি প্রশ্নোত্তর সাইট যেখানে আপনি বিনামূল্যে আপনার প্রশ্ন করে কমিউনিটির অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে উত্তর পেতে পারেন। বাংলা ভাষাভাষি মানুষের সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যেই আন্স বাংলার পথচলা। আপনিও এই পথচলায় অংশ নিয়ে নিজের অর্জিত জ্ঞান সবার মাঝে বিলিয়ে দিন।
করেছেন (501 পয়েন্ট)

2 উত্তর

সকাল বেলা খালি পেটে বাসি খাবার খাওয়া উচিৎ নয় ৷ কারন বাসি খাবারে ব্যাকটেরিয়া থাকে ৷ এতে অনেকে অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন ৷ এছাড়া খালিপেটে টক জাতীয় খাবার খেতে নেই ৷ কারন এতে এসিডিটি বেড়ে যেতে পারে ৷ কেউ কেউ বলে থাকেন সকালে খালি পেটে ফল খাওয়া ঠিক নয় ৷ আবার কারো মতে শুকনা খাবার যেমন- মুড়ি, খই, চিড়া, বিস্কুট ইত্যাদি খেতে নেই ৷ তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালিপেটে ২-৩ গ্লাস পানি পান করা ভালো ৷ এতে পেটের মধ্যে জমে থাকা গ্যাস বা বায়ু দুর হবে ৷ পায়খানা নরম হবে, হজম ভালো হবে ৷
করেছেন
খালি পেটে যে খাবারগুলো খাওয়া উচিত নয়।

কফি খাবেন না : খালি পেটে কফি খাওয়ার ফলে অ্যাসিড তৈরি হয়, শরীরে যার ফলে বুক জ্বালা অম্বল হতে পারে। এছাড়াও এর ফলে শরীরে সেরোটোনিনের কমতি হতে পারে যার ফলে সারা দিন মুড খারাপ থাকবে। সব সময় চেষ্টা করুন ব্রেকফাস্টের পর কফি খেতে। দিনের অন্য সময়ও খালি পেটে কালো কফি খাবেন না।

চুইং গাম খাবেন না : চুইং গাম খাওয়ার ফলে যে ডাইজেস্টিভ অ্যাসিড তৈরি হয় তা পেটের লাইনিং এর ক্ষতি করে। এছাড়াও প্রমাণিত হয়েছে যারা বেশি চুইং গাম খায় তাদের জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা অনেক বেড়ে যায়। এমনকি পেট ভরা থাকলেও ১০ মিনিটের বেশি মুখে চুইং গাম রাখবেন না। এটা কারও জন্য ঠিক নয়।

ব্যথা কমানোর ওষুধ : অ্যাসপিরিন প্যারাসিটামল বা অন্য যে কোনো anti-inflammatory drug খালি পেটে খাবেন না। এর ফলে ওষুধের কার্যক্ষমতা কমে যায়। এছাড়াও বিভিন্ন শারীরিক অসুবিধা যেমন গ্যাস্ট্রিক ব্লিডিং হতে পারে।

Citrus Juice খাবেন না : কমলা লেবু, পাতি লেবু ইত্যাদি ফলের রস খালি পেটে খাবেন না। এতে উপস্থিত অ্যাসিড আর ফাইবার শরীরের ক্ষতি করবে। যদি খাবার না থাকে তাহলে দুভাগ রসের সঙ্গে এক ভাগ পানি মিশিয়ে নিন। এছাড়া মনে রাখবেন, খিদে পেটে ঘুমাতে যাবেন না। কারণ খিদে আর শরীরে গ্লুকোজ কমে যাওয়ার ফলে ঘুম আসা মুশকিল হবে। ঘুম যদিও বা আসে তা ছাড়া ছাড়া হবে এবং সহজেই ঘুম ভেঙে যাবে। তবে শুতে যাওয়ার ঠিক আগে পেট ভর্তি খাবার খাওয়াও মোটেই ভালো আইডিয়া নয়। ভালো হয় শুতে যাওয়ার আগে গরম দুধ আর মধু খান। অন্য ডেইরি প্রডাক্টও খেতে পারেন।
— হেলথ জার্নাল
করেছেন (24,171 পয়েন্ট)

সংশ্লিষ্ট প্রশ্নসমূহ

1 টি উত্তর
12 মে 2020 জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
1 টি উত্তর
12 মে 2020 জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
2 টি উত্তর
25 ডিসেম্বর 2019 জিজ্ঞাসা করেছেন James Bond (8,431 পয়েন্ট)
1 টি উত্তর
30 জুলাই 2019 জিজ্ঞাসা করেছেন Azad (501 পয়েন্ট)
1 টি উত্তর
21 ডিসেম্বর 2020 জিজ্ঞাসা করেছেন Mrinmoy (24,968 পয়েন্ট)
1 টি উত্তর
17 সেপ্টেম্বর 2021 জিজ্ঞাসা করেছেন Aolad hosen (24,160 পয়েন্ট)
...